Hatha Yoga für alle

In diesem Kurs kombinieren wir Übungen aus dem klassischen Haṭha Yoga mit leichten Yoga-Flows, wir
üben in einer aufeinander abgestimmten Abfolge von dynamischen und statischen Āsanas. Wir bringen
Atem und Bewegung in eine langsame, fließende Verbindung. Um sich dem anzunähern, werden wir
verschiedenen Meditationstechniken und Prāṇāyāma-übungen, sowie in tiefen Ruhephasen
den Körper und Atem bewusst spüren. Dabei bauen die Übungen so aufeinander auf, dass Sie diese auch im Alltag als Quelle der Ruhe und Kraft für sich zu nutzen lernen. Der Unterrichtsstil ist ganzheitlich, feinsinnig und meditativ. Yoga als Einladung zur Achtsamkeit und zum integrativen Umgang mit sich selbst. Fortgeschrittenes Alter oder körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar, um mit Freude am Unterricht teilzunehmen.