Ashtanga Yoga ist ein eher sportlicher Yogastil.
Es werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer trainiert. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation.

Ziel beim Yoga ist es Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yogas ist ideal für gestresste Menschen.

Neuer Kursstart: 8. August 2023 

 

Dienstags

1. Kurs 18:30 - 19:45 Uhr

2. Kurs 20:00 - 21:15 Uhr

 

Kursdauer: 10 Wochen

Kosten: 180,- €uro (ca. 75 € übernimmt die Krankenkasse)

Da es sich um Präventionskurse handelt, werden die Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.