Ashtanga Yoga ist ein eher sportlicher Yogastil. Es werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer trainiert. Zu einer Yoga-Stunden gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yogas ist ideal für gestressteMenschen.

 

Kursttart: 20. September

Dienstags 20:00 Uhr

Kursdauer: 10 Wochen

Kosten: 170,- €uro (ca. 75 € übernimmt die Krankenkasse)

Da es sich um Präventionskurse handelt, werden die Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

Anmeldung und Information:

www.yoga-bergisches-land.de

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